「なんだか生きづらい､､､」
「何も無いのに涙が出る､､､」
なんて事ありませんか？
それは、『自分自身からのSOS』かもしれません。
こんにちは。統合失調症彼女の『あず』です。
私は19歳の時にPTSDになり、そこから徐々に崩れ落ち精神疾患を患うようになりました。
その時の小さなSOSさえも気づけていたら、「心の病を防げていたのかな」なんてすら思います。
些細なことでも、塵も積もれば山となるです。
吐き出していきましょう！
いくつ当てはまるか、みていきましょう☺︎
気持ち編
理由もなく落ち込んでしまう
理由もなく涙が出てくる
なんだかやる気が出ない
集中力が続かない
感情の起伏が激しく感じる
体調編
好きな食べ物が美味しく感じなくなった
食欲がとても減った
食欲がとても増えた
眠れない日がある
それなのに、お昼は眠くなる
仕事編
多くのタスクがこなせない
小さなミスが多い
忘れ物が多い
遅刻が多い
指示の理解が難しく感じる
プライベート編
約束の時間が分かっているのに守れない
無くし物が増えた
頼み事を忘れてしまう
お風呂に入る・ゴミを捨てるなどの毎日の事が難しく感じる
仕事は人並みに出来るのにプライベートは失敗ばかり（逆もまたある）
私の感覚的なお話にはなってしまいますが、『今まで普通に出来ていた事が、なぜか出来なくなっている』という感覚でした。
昨日までは、「笑えていた」「ご飯を食べられていた」「学校に行けていた」「仕事に行けていた」
。。。
『あれ、なんで身体が動かないんだろう』『あれ、どうして涙が出るんだろう』『あれ、なんか辛い､､､。生きづらいな､､､』
。。。
訳も分からずに、気づいた時には『うつ状態』でした。
「聞いたことはあるけれど、まさか自分がなるわけない」なんて思っていました。
けれども、突然に訪れます。
いや、突然じゃなく、日々の積み重ねなのかも知れません。
ですが、周りも自分も気がつけなかったです。
気付いてからでも間に合います。
休んでから、また動けるようになったら少しずつまた頑張っていきましょうꕤ︎︎·͜·
